EDITORIAL

Resumen

Los hábitos de salud son conductas diarias que mejoran el bienestar físico y mental, incluyendo una dieta equilibrada, ejercicio regular, higiene personal y un sueño reparador. Adoptar estos hábitos previene enfermedades, reduce el estrés y aumenta la calidad de vida. Estar concientes de la importancia de nuestro cuidado personal y a la vez identificar si nos sentimos aansioso, en depresión, con estrés, en fín, con algún desajuste de tipo emocional que no nos permite tener una vida saludable física o psicológica, esperando tener una mejor calidad de vida.